Konzumácia dostatočného množstva ovocia a zeleniny pomáha udržiavať energetickú hladinu, imunitu a celkové zdravie. Tu je niekoľko praktických tipov: Začnite deň ovocím. Pridajte zeleninu do každého jedla Nahraďte nezdravé desiaty Používajte mrazenú zeleninu a ovocie Vychutnajte si rôzne odrody a farby Plánujte dopredu Cieľom nie je zjesť všetky porcie naraz,…