Bohaté na vitamíny a minerály
Čerstvé ovocie a zelenina obsahujú vitamíny A, C, E a K, ako aj draslík, horčík a ďalšie dôležité živiny.
Tieto sa v smoothie vstrebávajú rýchlejšie ako pri samostatnej konzumácii v surovom stave.
Podpora imunitného systému
Ovocie bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, kiwi a bobule, pomáha posilňovať imunitný systém.
Ľahko stráviteľné
Rozmixované ovocie a zelenina sa ľahšie strávia a dodávajú telu energiu bez zaťaženia žalúdka.
Zdroj dodatočnej vlákniny
Pridaním zeleniny, semien alebo ovsa do smoothie podporíte trávenie a budete sa cítiť dlhšie sýti.
Rýchla a praktická desiata
Smoothie si môžete ľahko vziať so sebou do práce alebo do školy.
Ich príprava trvá len pár minút – stačí zmiešať ovocie, zeleninu a trochu tekutiny (vodu, mlieko, jogurt) v mixéri.
Príležitosť experimentovať
Pridajte špenát, kiwi, banán, jablko, mrkvu, bobule, orechy alebo semená – vždy môžete variovať chuť a prínos.